胃痛を和らげる飲み物は？胃痛が続く原因についても解説

「胃が痛い…胃痛を和らげる飲み物はある？」
「胃痛が続いている…原因は？」

このようなお悩みをお持ちではないですか？

ストレスや暴飲暴食が原因で、日常的に起こる胃痛。胃痛が起きたときは、胃に負担のかからない刺激の少ない飲み物を摂ることで胃痛が和らぐことがあります。

しかし、胃痛は何らかの病気のサインとしてあらわれていることもあります。胃痛が続く場合には早めに医療機関を受診し、胃カメラ検査を受けて病気の早期発見につなげましょう。

この記事では、胃痛を和らげる飲み物と胃痛が続く原因について解説します。

東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニックでは、鎮静剤を使用した胃カメラ検査を行っており、95％以上の患者様に「全く痛くなかった」と評価をいただいています。内視鏡による検査・治療・手術の経験が豊富な内視鏡専門医が胃カメラ検査を行っていますので、安心してお越しください。当クリニックは、北千住駅から徒歩2分の駅近で通いやすい立地にあり、平日時間がとれない方のために土曜日・日曜日も診療と検査に対応しています。

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胃痛を和らげる飲み物は？

胃痛がつらいときは、胃に負担がかからない刺激の少ない飲み物を選ぶことがポイントです。

アルコール飲料や炭酸飲料、コーヒーなどカフェインの入った飲み物は胃に刺激を与えてしまいます。刺激により胃に負担がかかってしまうため、これらの飲み物は避け、胃に優しい飲み物を選びましょう。

ここでは、胃痛を和らげる飲み物をご紹介します。

白湯

白湯とは、一度沸騰させたお湯を冷ました飲み物です。冷たい水では胃を冷やしてしまい、温度が高すぎても胃の負担となってしまうため、40〜50℃ほどに冷まして飲むのがおすすめです。

温かい白湯を飲むことで、胃などの内臓を温め消化機能を改善し、消化不良につながります。

お茶（ノンカフェイン）

胃痛が気になるときは、ノンカフェインのお茶を選びましょう。ノンカフェインのお茶は、麦茶やコーン茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティー、そば茶など、種類が豊富にあります。

一方で、コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは、胃酸の分泌を促す働きがあります。胃酸の増加は胃粘膜の刺激につながり胃に負担をかけてしまうため、胃が痛いときのカフェインの摂取は控えましょう。

牛乳

牛乳には胃の粘膜を保護する成分が含まれているため、胃痛が和らぐことがあります。

しかし、冷たい牛乳は胃に負担がかかる恐れがあるため、温かい牛乳を飲みましょう。温かい牛乳は、リラックスしたいときにもおすすめです。ただし、乳糖不耐症といって乳製品が受け付けない方は、症状が悪化するためおすすめできません。

リンゴジュース

リンゴには、胃の調子を整える働きがあります。

胃痛が気になるときにそのまま食べても良いですが、消化を良くしたい場合にはジュースにして飲むのがおすすめです。

このときにポイントなのが、ジュースはリンゴ100％のストレートジュースを選ぶことです。100％のストレートジュースは、リンゴの栄養を効率よく摂ることができます。

ただし、他の飲み物と同様、冷たすぎ・飲みすぎは胃に負担がかかるため、注意が必要です。また、リンゴには果糖が多いため、日頃リンゴを食べて胃腸の調子が悪くなる方は控えるようにしてください。

常温の飲み物

極端に冷たい飲み物や熱い飲み物は、胃に刺激を与え、胃の不調を悪化させてしまうこともあります。

胃痛を悪化させないためにも、刺激の強い飲み物は控え、胃に負担をかけない飲み物を選びましょう。

おすすめは、常温の飲み物です。常温の飲み物は胃に余計な負担をかけないため、胃が痛いときの水分補給におすすめです。

胃痛が続く原因は？

胃の痛みは日常的に起こりやすい症状であるため、軽く考えている方や放置している方も多いのではないでしょうか？

胃痛が続く原因はさまざまであり、暴飲暴食やストレスなどの普段の生活が原因で起こることもあれば、病気が原因で起こることもあります。

病気の中には、胃がんや急性膵炎などの深刻なものもあるため、症状が軽い場合でも胃痛が続く場合には早めに医療機関を受診しましょう。

ピロリ菌感染

ピロリ菌は胃の中に生息する細菌で、胃粘膜を傷つけ炎症を起こし、胃痛を引き起こすことがあります。

また、ピロリ菌に感染すると慢性的な炎症や胃潰瘍を起こすこともあり、長引く胃痛を引き起こします。ピロリ菌は、胃がんになるリスクが高いともいわれているため、胃痛が続く場合には医療機関を受診し、ピロリ菌感染の有無を調べることが大切です。

胃炎・胃潰瘍

胃痛が続く原因となる病気として、胃炎・胃潰瘍が挙げられます。胃炎と胃潰瘍は、胃の粘膜に炎症が生じる病気です。

胃炎には、突然症状があらわれる急性胃炎と、長期間にわたって持続する慢性胃炎があります。

胃がん

初期の胃がんではほとんど自覚症状がなく、多くは症状が乏しいとされています。

代表的な症状として胃痛が挙げられますが、症状だけを見ても他の病気を区別することが難しく、胃潰瘍などの症状と似ていることから、胃カメラ検査を受けて確認する必要があります。

膵臓などの疾患

胃痛は、膵臓などの疾患で起こる場合もあります。膵臓は肝臓や胃などの裏側に位置するため、膵炎は胃痛とよく間違えられることがあります。

また、胆のうや胆管の痛みも胃痛と間違えやすいため、注意が必要です。

ストレス

自律神経はストレスの影響を大きく受けます。胃や十二指腸の働きをコントロールする役割のある自律神経が乱れると、胃の働きが悪くなり胃酸が過剰に分泌され、胃酸が胃粘膜を傷つけます。

ストレスは胃痛を引き起こす主な要因です。ストレスの状態が長く続くと胃痛を引き起こしてしまうため、自分なりのストレス発散方法を見つけることも大切です。

暴飲暴食

アルコールやカフェインが多く含まれている飲み物、香辛料や炭酸飲料といった刺激物などの食べすぎ・飲みすぎは、胃酸の分泌が高まり、胃の粘膜が傷つく原因となります。

また、暴飲暴食により胃の中に大量の食べ物が入ると、消化液を多く分泌しなければならず、胃酸で粘膜が傷つき、胃痛を引き起こします。

暴飲暴食をしている方は、まず食生活を見直してみましょう。

薬の副作用

痛み止めなどに使われている、イブプロフェンやロキソプロフェン、アスピリンなどの非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）によって胃に炎症を起こし、胃痛を引き起こすこともあります。

非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）は、処方薬だけではなく市販薬にも含まれていることもあるため、注意が必要です。

消化管の機能不全

消化管の機能不全や胃の知覚過敏、ストレスなどが要因となって生じる機能性ディスペプシアは、胃の痛みが長く続くのが特徴です。

胃カメラ検査で粘膜を観察しても異常が認められない場合に診断されることがありますが、現在では内服治療薬なども登場してきているため、機能性ディスペプシアの場合には消化器内科の受診をおすすめします。

胃痛が続く場合は胃カメラを受けましょう

胃痛があり、消化器疾患が疑われる場合に最も有効なのが胃カメラ検査です。胃カメラ検査は、胃粘膜を直接観察でき、微細な病変の発見が可能です。

病変の組織を採取して病理検査を行うことで確定診断にもつながり、さまざまな病気の原因となっているピロリ菌感染の有無を調べることもできます。

胃痛を起こす病気は幅広く、症状が軽くても深刻な病気であることもあります。日常的に起こりやすい胃痛ですが、軽視せず、慢性的に続く場合や繰り返す場合には早めに医療機関を受診し、胃カメラ検査を受けましょう。

まとめ

胃痛を和らげる飲み物と、胃痛が続く原因について解説しました。胃痛が起きたとき、胃に負担のかからない飲み物を摂ることで胃痛が和らぐことがあります。

しかし、病気が原因で胃痛が起こっていることもあるため、胃痛が続く場合には早めに医療機関を受診することが大切です。

胃カメラ検査では、胃以外にも食道・十二指腸などの病気を発見することができます。胃痛が起きたときだけではなく、定期的に胃カメラ検査を受けて病気の早期発見と早期治療につなげましょう。

東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニックでは、経験豊富な内視鏡専門医と、専門医の高度なスキルを生かせる最新の内視鏡システムの導入により、短時間で精度の高い検査が可能です。胃カメラ検査では、微細な病変の発見やピロリ菌感染の有無を調べることもできますので、胃痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。当クリニックでは、内視鏡治療後（ポリープ切除後）の合併症に対して関連病院で24時間365日対応してますので、安心して検査を受けていただけます。

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