肌の「でこぼこ」「ぶつぶつ」「ガサガサ」をアンチエイジングができる腸活４選を紹介します！
肌の「でこぼこ」「ぶつぶつ」「ガサガサ」に悩んでいませんか？実はその原因、腸内環境にあるかもしれませ…
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腸に溜まった便を「一瞬で」「完全に」出す方法を現役消化器内科医が教えます！
なかなか出ない頑固な便…どうにかしたいと思っていませんか？現役の消化器内科医が、腸にたまった便を「一…
【ホントにつらいのに、他の人に分かってもらえない】そんな腸の苦しい症状を改善するのが私たち医師の使命です！！
「つらいのに理解されない」腸の不調に悩む方へ。痛みや違和感があっても、見た目では分かりにくいため、周…
【ダイエット失敗経験ある人必見】内視鏡医師が推奨する腸内をキレイにするダイエット方法を紹介！
何度もダイエットに失敗してきた…そんな方にこそ知ってほしい、腸内環境を整えるダイエット法。内視鏡専門…
組み合わせを変えたら即便秘解消！！おならや便秘の原因となるＮＧな食べ物の組み合わせがあります！
毎日の食事、何気なく組み合わせていませんか？実は、便秘やおならの原因になる“NGな食べ合わせ”が存在…
【腸内環境に不安のある40代50代はキケン!!】もし毎日これを食べているとさらに宿便が溜まってしまうので、毎日〇米を食べるようにしましょう！
腸内環境が気になる40〜50代の方へ。もし毎日“ある食べ物”を続けていると、知らず知らずのうちに宿便…
【腸内デトックス】運動や食品よりも先に調味料を変えることで腸活の効果が何倍にもなります!!
腸活というと運動や食べ物に目が行きがちですが、実は「調味料」がカギになることも。現役医師が、腸内デト…
【１回で３錠飲んでもOK？】効果を最大限に発揮する整腸剤の選び方を現役内科医が紹介します！
整腸剤ってどれを選べばいいの？飲むタイミングや量は？実は、選び方や飲み方によって効果の出方が大きく変…
【４０代５０代】老化して便秘になりやすい腸をキレイにして便秘を解消する、安くて美味しいこの食材を紹介します!!
40〜50代になると腸の動きが弱まり、便秘になりやすくなります。そんな年齢による腸の変化にアプローチ…
【飲む水によって効果は変わる？】腸をスッキリキレイにする水を現役内科医が紹介！
毎日飲んでいる水、どれを選んでいますか？実は、水の種類によって腸内環境への影響が変わることも。現役内…
【老化したボロボロの腸が蘇る!!!】善玉菌がたっぷり含まれている最強の朝ごはんを紹介します!!!
加齢とともに衰えやすい腸内環境。そんな腸を若返らせるカギは“朝ごはん”にあります。善玉菌をたっぷり摂…
【99％の人がやっている】中性脂肪が爆増してしまう最悪な食生活４タイプを現役医師が解説！
「普通の食生活」のつもりでも、実は中性脂肪が増えてしまう原因になっているかも？現役医師が、多くの人が…